Private Pilates
Bireysel Ders
Kişisel hedeflerinize ve ihtiyaçlarınıza özel olarak tasarlanmış, eğitmeninizin tamamen size odaklandığı seanslardır. Doğru tekniklerle maksimum verim almanızı sağlayarak, duruşunuzu düzeltmeye, gücünüzü artırmaya ve sakatlık riskini en aza indirmeye yardımcı olur.
Joy Time
Group Dersi
Motive edici bir atmosferde, kontrollü ve eğlenceli bir şekilde güçlenmenizi, esnekliğinizi artırmanızı ve beden farkındalığınızı geliştirmenizi sağlar. Küçük gruplar halinde yapılan derslerde, eğitmeniniz herkesin doğru formda çalışmasını sağlayarak güvenli ve etkili bir deneyim sunar.
Klinik Pilates
Sakatlıkların rehabilitasyonu ve kronik ağrıların yönetimi için uzman eğitmen eşliğinde uygulanan, kişiye özel egzersiz programlarından oluşur. Duruş bozukluklarını düzeltmeye, kas dengesizliklerini gidermeye ve fonksiyonel hareketleri güvenli bir şekilde geliştirmeye yardımcı olur.
Hamile Pilatesi
Anne adaylarının gebelik sürecinde güçlenmesini, esnekliğini artırmasını ve doğuma hazırlık sürecini destekleyen güvenli egzersizlerden oluşur .Duruş bozukluklarını önlemeye, bel ve sırt ağrılarını hafifletmeye ve doğum sonrası toparlanmayı hızlandırmaya yardımcı olur.
Mat Pilatesi
Vücut ağırlığını kullanarak yapılan, merkez kasları güçlendiren, esnekliği artıran ve duruşu iyileştiren zemin egzersizlerinden oluşur. .Kontrollü nefes ve akıcı hareketlerle yapılan bu çalışmalar, beden farkındalığını geliştirerek günlük yaşamda daha sağlıklı ve dengeli bir duruş sağlar.
Online Pilates
Dilediğiniz yerden eğitmen eşliğinde katılabileceğiniz, esnek zamanlı ve erişilebilir dersler sunar. Canlı veya kayıttan takip edilebilen bu dersler, düzenli antrenman yapmanızı kolaylaştırarak bedeninizi güçlendirmeye ve esnekliğinizi artırmaya yardımcı olur.